TOP 10 Jídla, která by neměla chybět ve Vašem jídelníčku

1 Borůvky

Borůvky dnes možná koupíte v hypermarketu. Přes léto je ale jednodušší natrhat si je při procházce lesem. Proč byste s sebou tedy měli tahat košík? Borůvky jsou bohaté na vitamin C, který, jak známo, posiluje lidský organismus a je preventivním prostředkem proti nejrůznějším nachlazením. Bobulky jsou navíc snad nejznámějším antioxidantem na světě, to vše doplněno o železo a široké spektrum bioaktivních látek. Pojídáním borůvek si tak vytvoříte jakýsi ochranný štít před volnými radikály, bakteriemi, viry a dalšími existencemi, které budou mít zájem dostat vás na pár dní do postele. I když už nějaký neřád proklouzne a octnete se s horečkou v peřinách, na borůvky byste neměli zanevřít. Obsahem blahodárných látek dokážou totiž i trošku zrychlit rekonvalescenci. Borůvky jsou účinným lékem pro léčbu širokého spektra dýchacích onemocnění, působivě léčí i onemocnění sliznic, zlepšují zrak a jsou prevencí proti šerosleposti, v zažívacím traktu pomohu při potížích všeho druhu a střeva uklidní. Borůvky jsou navíc přírodním lékem na infekční onemocnění močových cest, působí močopudně a rychleji tak zbavují tělo škodlivin. Drobné modré ovoce je často zmiňováno i jako prevence různých druhů rakoviny, především pak rakoviny prostaty. Pokud jste diabetik, ani vy nemusíte házet borůvky do žita…. Vědecké výzkumy prokázaly, že látky obsažené v borůvkách pomáhají snižovat hladinu cukru i cholesterolu v krvi (stejně tak jako skořice výše). A kdyby Vám i tato řada „zázraků“ připadala malá, látky obsažené v borůvkách posilují krevní oběh a tlumí menstruační potíže. Pokud máte strach o štíhlou linii, pak i vy můžete po borůvkách bez obav sáhnout, vyměňte je třeba za banán. Kila půjdou hned lépe dolů. A s tou lesní procházkou….

boruvky

 

Total
0
Shares
Související články
hubnutí
Read More

10 potravin, které urychlí vaše hubnutí

Opakovaně usilujete o redukci váhy? Pokud chcete zhubnout, tak jste se už jistě dívali na zdravější jídelníček a počítali si vhodný denní kalorický příjem. Bez pohybu a zdravého stravování nelze hubnout, to je jasná věc. Existují však potraviny, s nimiž spálíte mnohem více tuku a vaše cesta k vysněné postavě bude rychlejší.
bílkoviny
Read More

10 potravin bohatých na bílkoviny, do kterých byste to neřekli

Bílkoviny jsou cenné látky, bez kterých by tělo zdaleka nefungovalo tak, jak má. Mají úžasnou sytící schopnost, zároveň jsou hlavním stavebním kamenem svalů. Možností, jak doplnit tělu proteiny, je hned celá řada a my se podíváme na desítku překvapivých zdrojů bílkovinových jídel, které by neměly chybět ve vašem jídelníčku.
Total
0
Share