Japonci používají metodu “hara hachi bu”, aby se vyhnuli nadměrnému přejídání
Hara hachi bu znamená “Jezte, dokud nebudete na 8 částí (z 10) plní” – je to Konfuciánská filozofie, která člověka naučí vyhnout se přejídání a najíst se do sytosti, ale jen na 80%. Tato metoda opravdu dokáže prodloužit délku života starších lidí.
