8. Nespěchejte na sebe
To nejhorší, co sami sobě můžete udělat, je přepálit začátek a tím sami sebe otrávit natolik, že už nebudete pokračovat. Často chceme výsledky hned, nakládáme toho na sebe až příliš mnoho, jenže na to nestačíme a to vede k jedinému – nebaví nás to, nejde nám to, jsme z toho otrávení a jednoduše s tím sekneme.
9. Dělejte to pro sebe
Uvědomte si, že to neděláte pro nikoho jiného, ale pouze sami pro sebe. Necvičíte proto, abyste se zalíbili sousedce. Nevytváříte si zdravý zvyk jen proto, abyste udělali radost partnerovi. Hlavním důvodem jste vy, tak na to myslete, kdykoli se opět budete chtít vzdát.
10. Odměňujte se
Dejte si cíl a dosáhněte ho. A jakmile jej dosáhnete, odměňte se. Udělejte si něčím radost, může to být cokoli, co vám vykouzlí úsměv na tváři. Dávejte si klidně menší cíle a za ně vždy nějakou malou odměnu. Dosahování cílů s vidinou odměny vás bude hnát dopředu a nedovolí vám přestat.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
TOP 10 Nejlepší písničky na posilování a cvičení (+video)
10 cviků pro pevný zadek a krásná stehna
