10 osvědčených způsobů, jak se okamžitě cítit šťastnější

Když naše tělo zaplaví pocit štěstí, cítíme se neskutečně skvěle. Asi každý z nás už to někdy zažil. Štěstí v nás může vyvolat ledasco – dobrá zpráva, chutné jídlo, nový vztah nebo třeba povýšení v práci. Když ale šťastní nejsme, cítíme se pod psa. Proto vám přinášíme 10 způsobů, jak se okamžitě cítit šťastnější.
šťastnější
Chcete se cítit šťastnější? Máme pro vás TOP 10 rad, jak toho dosáhnout. (foto: pexels/Tim Samuel)

8. Zaběhejte si

Fyzická aktivita zvyšuje uvolňování endorfinů v mozku, neurotransmiterů dobrého pocitu, které mohou zlepšit náladu a hodit vás do pohody. Běh je navíc skvělý v tom, že neomezuje věkem. Běhat prostě může každý, kdo se na to cítí. A nikdo po vás nechce, abyste hned podávali výkony hodné profesionála.

9. Udělejte dobrý skutek

Člověk by se měl naučit v životě i dávat, nejen brát od druhých. Chcete se cítit šťastnější? Pak udělejte něco hezkého pro někoho jiného. Může to být naprostá maličkost, jako třeba pomoc s těžkým nákupem, pochvala pěkného svetru nebo rada kolegyni v práci.

10. Dejte si šlofíka

Děti moc dobře vědí, proč během dne vyžadují šlofíka. Stačí třeba i 20 minut, během kterých zavřete oči a když je znovu otevřete, budete někdo úplně jiný.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

10 tipů, jak si zvednout sebevědomí

10 přínosů, které má červené víno na naše zdraví

Total
0
Shares
Související články
Total
0
Share