–
4 Čmárejte
Sedíte na nudné hodině a máte tak nutkání si čmárat po celém sešitu? Nebojte se toho! Ačkoliv to může vypadat, že lidé, kteří si při hodině čmárají, vlastně věnují mnohem méně pozornosti než ti, kteří ne, opak může být pravdou. Ve skutečnosti nám čmárání pomáhá udržet mozek aktivní. Jen sedět a koukat, když jste znuděni, je ve většině případů tou horší variantou. Mozek v takové situace přejde do „režimu spánku“ a pamatovat si toho budete nakonec mnohem méně. Potvrdily to i studie. Tak například v jedné, kde část lidí dostala za úkol čmárat si a přitom poslouchat nudný telefonní hovor, si nakonec pamatovali o 29 procent více než ta část lidí, která jen seděla a tiše poslouchala.
