–
3 Dopřejte si dostatek spánku
Mnoho studentů zůstává před těžkou zkouškou dlouho do noci vzhůru ve snaze naučit se toho co nejvíce na úkor spánku. I když jste však nechali učení až na poslední chvíli, je výhodnější si dopřát dobrý a dlouhý noční spánek, než studovat až do rána. Studie prokázaly, že procesy, kterými váš mozek prochází během spánku, skutečně pomohou vzpomenout si na věci druhý den mnohem lépe. Spánek pomáhá informacím dostat se do dlouhodobější paměti. Pokud však nespíte, tento proces vás úplně mine.
