1 Borůvky
Borůvky dnes možná koupíte v hypermarketu. Přes léto je ale jednodušší natrhat si je při procházce lesem. Proč byste s sebou tedy měli tahat košík? Borůvky jsou bohaté na vitamin C, který, jak známo, posiluje lidský organismus a je preventivním prostředkem proti nejrůznějším nachlazením. Bobulky jsou navíc snad nejznámějším antioxidantem na světě, to vše doplněno o železo a široké spektrum bioaktivních látek. Pojídáním borůvek si tak vytvoříte jakýsi ochranný štít před volnými radikály, bakteriemi, viry a dalšími existencemi, které budou mít zájem dostat vás na pár dní do postele. I když už nějaký neřád proklouzne a octnete se s horečkou v peřinách, na borůvky byste neměli zanevřít. Obsahem blahodárných látek dokážou totiž i trošku zrychlit rekonvalescenci. Borůvky jsou účinným lékem pro léčbu širokého spektra dýchacích onemocnění, působivě léčí i onemocnění sliznic, zlepšují zrak a jsou prevencí proti šerosleposti, v zažívacím traktu pomohu při potížích všeho druhu a střeva uklidní. Borůvky jsou navíc přírodním lékem na infekční onemocnění močových cest, působí močopudně a rychleji tak zbavují tělo škodlivin. Drobné modré ovoce je často zmiňováno i jako prevence různých druhů rakoviny, především pak rakoviny prostaty. Pokud jste diabetik, ani vy nemusíte házet borůvky do žita…. Vědecké výzkumy prokázaly, že látky obsažené v borůvkách pomáhají snižovat hladinu cukru i cholesterolu v krvi (stejně tak jako skořice výše). A kdyby Vám i tato řada „zázraků“ připadala malá, látky obsažené v borůvkách posilují krevní oběh a tlumí menstruační potíže. Pokud máte strach o štíhlou linii, pak i vy můžete po borůvkách bez obav sáhnout, vyměňte je třeba za banán. Kila půjdou hned lépe dolů. A s tou lesní procházkou….
