5. Jogurt
Probiotika obsažená v jogurtu mohou posílit imunitní systém, snížit riziko onemocnění a udržovat zdravý zažívací trakt. Důraz na střevní mikrobiom jakožto důležitý orgán imunity snad ani nemusíme rozebírat.
Související články
10 potravin, které urychlí vaše hubnutí
Opakovaně usilujete o redukci váhy? Pokud chcete zhubnout, tak jste se už jistě dívali na zdravější jídelníček a počítali si vhodný denní kalorický příjem. Bez pohybu a zdravého stravování nelze hubnout, to je jasná věc. Existují však potraviny, s nimiž spálíte mnohem více tuku a vaše cesta k vysněné postavě bude rychlejší.
10 přínosů, které má červené víno na naše zdraví
Nalijete si s chutí skleničku červeného vína? A dočkali jste se někdy výčitek, že to s vínem přeháníte? Níže najdete 10 dobrých důvodů, proč si pití červeného vína určitě nezakazovat a čím můžete příště rejpalům argumentovat. Ukážeme vám, jak prospívá zdraví.
TOP 10 Světové pochutiny na léčení kocoviny
6. Zavináče Tohle platí hlavně na Němce. Klasický kyselý zavináč ze sledě s náplní uprostřed je také léčidlem těžkých…
10 potravin bohatých na bílkoviny, do kterých byste to neřekli
Bílkoviny jsou cenné látky, bez kterých by tělo zdaleka nefungovalo tak, jak má. Mají úžasnou sytící schopnost, zároveň jsou hlavním stavebním kamenem svalů. Možností, jak doplnit tělu proteiny, je hned celá řada a my se podíváme na desítku překvapivých zdrojů bílkovinových jídel, které by neměly chybět ve vašem jídelníčku.