7. Špenát
Špenát obsahuje mnoho antioxidantů a živin. Má značné množství folátu. Vitamin B12 a folát jsou nezbytné k udržení aktivní imunity.
Související články
Naplánujte si jídelníček v 10 krocích a ušetřete čas i peníze
Naplánování jídelníčku na celý týden dopředu je skvělým způsobem, jak se nejen udržet ve formě a podpořit tak své zdraví, ale také díky této „vychytávce“ ušetříte čas i peníze. Pokud jste začátečník, dodržujte těchto 10 kroků, které vás během krátké chvilky naučí, jak na to.
TOP 10 Druhy ovoce, které nejspíš neznáte
– 4 Monstera (Monstera deliciosa) Tato rostlina se vyznačuje velkými listy. Pěstuje se po celém světě na okrasu.…
TOP 10 Perly japonské gastronomie
Japonské obyvatelstvo je známé vysokým věkem dožívání. Je to způsobeno především správným životním stylem. Japonské ministerstvo zdravotnictví dělá…
TOP 10 Zajímavosti o čaji
Už jsme zde měli článek TOP 10 Zvláštnosti o kávě, ale co třeba zajímavosti o čaji? Jste přesvědčeni, že…