5. Technologie stranou
Moderní technologie jsou hlavním zdrojem rozptylování. Zvažte ztlumení mobilního telefonu a všech nedůležitých příchozích oznámení na chytrých hodinkách nebo jiných zařízeních. Ideálně nemějte mobilní telefon na dosah ruky, nebude vás to tak moc lákat k prokrastinaci.
6. dostatek spánku
Je důležité dostatečně spát, aby bylo možné správně fungovat během dne. Dopřejte si kvalitní spánek, během kterého si váš mozek odpočine a ráno bude připraven zdolávat další výzvy.
7. Zajistěte si pohodlí
Pocit pohodlí při práci může zajistit, že budete mít tendence nechat se mnohem méně něčím rozptýlit nežli tehdy, kdy budete pociťovat nekomfort. Pokud pracujete z domova, můžete nastavit teplotu na úroveň, která vám umožní pohodlí a nosit oblečení, ve kterém se budete cítit uvolněně po celý den. Pokud pracujete v kancelářském prostředí, můžete si přinést předměty, které vám pomohou cítit se příjemně.
