8. občas to chce pauzu
Mnoho lidí často přehlíží malé, načasované přestávky během pracovního dne. Přitom mohou být velmi přínosné pro celkovou kvalitu vašeho pracovního výkonu a umožňují eliminovat rozptýlení. Zvažte možnost dát si každou hodinu rychlou přestávku, abyste měli čas ve své mysli dělat něco jiného než soustředit se na práci. Můžete jít na procházku, dát si svačinu, protáhnout se, přečíst si kapitolu v knize nebo poslouchat nějakou hudbu.
9. Odměňujte se
Odměnit sám sebe vůbec není na škodu. Záleží jen na vás, čím a za co si uděláte radost. Odměňte se za splnění náročného úkolu, i kdyby to měla být jen nějaká maličkost.
10. Vypněte oznámení
Pokud pracujete v kancelářském prostředí, můžete během dne dostávat spoustu e-mailových oznámení. Zvažte vypnutí všech oznámení v počítači, abyste se nedostali do pokušení pozastavit práci a zkontrolovat e-maily. Můžete je zkontrolovat během jedné z naplánovaných přestávek nebo zabudovat čas do svých denních cílů, který vám umožní zkontrolovat a odpovědět na všechny e-maily zároveň.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
Prokrastinace? Víme, jak s ní zatočit v 10 krocích
10 tipů, jak si zpříjemnit home office
