5. Úpal můžete dostat i doma
Víte, jaký je rozdíl mezi úžehem a úpalem? Oba zdravotní stavy se sobě podobají. Úpalem můžete onemocnět i v domácnosti, je-li v ní příliš vysoká teplota. Dojde k přehřátí organismu, ke vzniku bolestí hlavy, nevolností, ke zvýšení teploty až k horečce. První pomoc spočívá v ochlazení organismu, například chladnější sprchou. Úžeh je pak přehřátí vzniklé pobytem na sluníčku.
6. Omezení pobytu venku
Sluneční paprsky jsou nejnebezpečnější mezi 11. a 15. hodinou. V tomto čase je lepší se zdržovat doma. Nezapomeňte, že slunce opaluje i ve stínu. Pokud ale ven musíte, tak se chraňte opalovacím krémem.
7. Opalovací krém i na obličej
UV paprsky přispívají ke stárnutí pleti. Je proto vhodné i na obličej v horkém létě používat opalovací krém, který pokožku chrání.
