Kvalita, hustota, struktura a celkový typ vlasů určuje převážně genetika. Svou roli na kvalitě vlasů hraje ale také životospráva, zda kouříte, pijete, máte pestrý jídelníček, a tak dále. Je možné, že děláte něco, co brzdí růst vlasů. Nejvíce však s vlasy zamává stres. Začněte dělat následující kroky a uvidíte, že změna zaručeně přijde.
1. Proteiny nejen pro kulturisty
Zařaďte bílkoviny ve větším množství. Přijde vám to jako hloupost? Říkáte si, že bílkoviny do sebe hrnou přece jen fitness nadšenci? Ne, opravdu vám příjem bílkovin zlepší kvalitu vlasů. Bílkoviny se podílejí na tvorbě keratinu, kterým je vlas tvořen.
2. Vitamíny, minerály a další látky
Ačkoliv máte pestrý a zdravý jídelníček, pro vaše vlasy je to stále příliš málo benefitních látek. Doplňte je například prášky nebo šumivými tabletami. Zaměřte se především na rybí olej, vitamíny skupiny B, železo, biotin, vitamin C a D nebo cystein. Tyto látky růst vlasů ovlivňují nejvíce.
3. Méně je více
Toto tvrzení platí v mnoha oborech. Uplatníme ho i v souvislosti s vlasy. Prodlužte dobu mezi jednotlivými umytími vlasů. Přílišné mytí hlavy povede pouze k nadměrné tvorbě mazu. Vlasy se vám tedy budou mastit více a více vypadávat. Snadno se dostanete do začarovaného kruhu.
4. Vejce nejsou pouze k jídlu
Produkty slepic se těší velké popularitě v potravinářství. Své využití si najdou i v kosmetickém průmyslu. Nejen že jsou z nich výborné pleťové masky, ale především žloutky udělají s vašimi vlasy zázraky. Smíchané žloutky s olivovým olejem je starodávný a ověřený recept na růst vlasů. Směs naneste na vlasy a po 20 minutách oplachujte studenou vodou. Následně si umyjte vlasy běžným způsobem.
