Nemůžete se soustředit? 10 tipů, jak při práci nepodléhat rozptýlení

Ať už pracujete v kanceláři, z domova nebo v supermarketu, je snadné se v určitém okamžiku během dne nechat něčím rozptýlit. Udržet se soustředěný při práci může být náročné, přesto je to něco, na čem můžete zapracovat.
soustředit
Je snadné podlehnout při práci rozptýlení. Ale teď tomu bude konec! (foto: depositphotos)

Jenže jak? Zkrátka tím, že si vytvoříte určité návyky. Přinášíme vám TOP 10 rad, jak se při práci nenechat rozptylovat, lépe se soustředit a dosahovat mnohem lepších výsledků.

1. Plánujte

Než se daný den pustíte do práce, připravte si plán. Zapište si cíle, které doufáte, že dokončíte před koncem pracovního dne a postupně si je odškrtávejte podle toho, co zrovna splníte. Uvidíte, jak krásně pokračujete a to vás bude mnohem více motivovat k dokončení všeho, co jste si pro daný den naplánovali.

2. Dostatek času Na každý úkol

Po vytvoření seznamu cílů, které chcete splnit do konce dne, můžete pro každou položku v seznamu vyhradit určitou dobu v závislosti na tom, jak dlouho si myslíte, že dokončení každého úkolu zabere. Některé úkoly lze dokončit rychle, například odpovědi na e-maily související s prací, ale některé vyžadují mnohem více času a úsilí. 

lístečky
Rozplánujte si jednotlivé úkoly a sepište si je třeba na lístečky. (foto: depositphotos)

3. Nejnáročnější úkoly splňte jako první

Při vytváření seznamu cílů každý den zvažte dokončení úkolů, které budou na začátku pracovního dne vyžadovat největší úsilí. Často je naše mysl nejčerstvější a nejvíce soustředěná ráno, s postupem dne už se nám chce pracovat stále méně a méně. Proto začněte těmi nejnáročnějšími úkoly hned a postupujte k těm jednodušším.

4. Dávejte si menší cíle

Stanovení malých cílů pro sebe po celý den vám může pomoci efektivněji zvládat úkoly. Klidně větší cíl rozdělte na několik menších. Vytváření menších cílů a plnění procesu krok za krokem vám může pomoci dokončit větší cíl. To vám umožní soustředit se na kratší dobu, než kdybyste se pokoušeli dosáhnout cíle najednou.

Total
0
Shares
Související články
Nejvyšší lidé
Read More

Poznejte 10 nejvyšších lidí v historii

Vysoké lidi můžeme na ulici potkávat každý den, kdo je z nich ale nejvyšší? Možná se nedozvíme, jaký člověk byl nejvyšší v historii, ale z dochovaných záznamů víme o 10 lidech, kteří mezi ně rozhodně patří. Tito jedinci, tyčící se vysoko nad svými vrstevníky, si získali fascinaci a pozornost lidí po celém světě. V tomto článku se ponoříme do světa nejvyšších lidí, které se kdy podařilo zaznamenat.
Total
0
Share