5. Bílé víno
Sklenice chlazeného bílého vína může být naprosto osvěžujícím nápojem, ovšem pečlivě vybírejte typ, který popíjíte. „Suchá bílá vína, jako je sauvignon blanc nebo pinot grigio, mívají nižší obsah cukru, což ve výsledku znamená i méně kalorií,” říká Suss. Sladší odrůdy, jako je Riesling, by mohly mít přibližně 165 kalorií na jednu skleničku. A opět záleží na velikosti drinku, ideální je pak nápoj o objemu 150 ml.
Počet kalorií: 121 kcal
6. Světlé pivo
Pivo je často považováno za původce nadýmání, ovšem pojí se s ním i pár benefitů, především pak snižuje krevní tlak a obsahuje řadu cenných látek. „Pivo obsahuje několik vitamínů B,“ vysvětluje Sass. „Pivo o objemu 350 ml také obsahuje více vápníku, hořčíku a selenu oproti vínu, proto je klíčovým antioxidantem.“ Mnoho výrobců piv neuvádí na svých etiketách množství kalorií, proto Brissette doporučuje vyzkoušet tento trik: „Hledejte pivo, které má objem alkoholu kolem 4 %, přičemž každých 350 ml se rovná asi 100 kaloriím.“
Počet kalorií: 100 kcal
7. Vodka a soda
Soda zkombinovaná s vodkou je zaručeně nejzdravější volbou, pokud máte chuť na tvrdý alkohol. Když zkombinujete panáka vodky se Seltzerem, zredukujete tím množství kalorií – a mimochodem předejdete i ošklivé kocovině. „Soda je bez kalorií, protože je to vlastně jen bublinková voda,“ vysvětluje Sass. „Mix vodky se sodou je navíc dobrým koktejlem z důvodu, že větší část vody v něm obsažená tělo hydratuje a navíc neobsahuje přidané cukry ani umělá sladidla.“
Počet kalorií: 97 kcal
