Když se ale opozdí, v mnohých z nás je hned malá dušička – zvláště díky strachu, že jsme těhotné (pokud na miminku právě nepracujete). Nemluvě o tom, že zpožděná menstruace není zrovna komfortní – máme velké bolavé břicho, je nám těžko… Pokud se vaše dny opozdily a vy chcete menstruaci vyvolat, zkuste některý z našich 10 tipů, než se vydáte ke svému gynekologovi.
1. Vypijte zázvorový čaj
Pravidelná konzumace syrového zázvoru může pomoci regulovat menstruaci. Zázvor obsahuje gingerol, který snižuje zánět v těle. Pomáhá při kontrakci děložních svalů a udržuje hormonální rovnováhu. Pití sklenice horkého zázvorového čaje s trochou citronové šťávy a lžičkou medu, buď na prázdný žaludek ráno, nebo večer, podporuje metabolismus.
2. Vsaďte na skořici
Skořice je nezbytná v naší kuchyni i pro naše zdraví. Pomáhá regulovat průtok krve do dělohy a může léčit nepravidelnou menstruaci. Může také snížit bolest břicha, nevolnost a zvracení během tohoto období.
3. dopřejte si orgasmus
Orgasmus může způsobit, že se váš děložní čípek stáhne a “vytáhne” menstruační krev dolů. Vyvrcholení může dilatovat děložní čípek, vytvářet jakýsi sací efekt. Orgasmy zahrnují kontrakce, které by mohly urychlit odlupování děložní sliznice. Navíc je to poměrně příjemný způsob, jak si své dny vyvolat, co myslíte?
4. Dejte si teplou koupel
Teplá koupel může udělat zázraky pro uvolnění napjatých svalů, zmírnění emočního stresu a zvýšení průtoku krve. Napusťte si vanu plnou horké vody, klidně přidejte i bublinky a užijte si tenhle relax. A když se dostaví měsíčky, bude to bonus k dobru.
