TOP 10: Způsoby, jak se ubránit COVIDu

9. Vitamín D

Tenhle životně důležitý vitamín je pro boj s covidem také hodně zásadní. Bohužel i jeho u nás máme nedostatek, to právě především v zimě. Tělo si ho umí vytvářet díky slunečním paprskům – když je slunce vysoko nad obzorem. Už tedy někdy od září ho ze slunečních paprsků moc nepřijímáme. Vitamín D ale obsahují tučné mořské ryby jako například losos, makrela, sleď či sardinka. Ty bychom si měli dopřávat minimálně 2x týdně. Dále ho můžeme získat z mořských plodů, žloutků či z vnitřností.

8. Přírodní antivirotika a antibiotika

Patří mezi ně především česnek, cibule, křen, tymián, med a další včelí produkty. Ale také zázvor, skořice grep nebo třeba houby.

Total
0
Shares
Loading Facebook Comments ...
Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Previous Article

Top 10: Produktové faily Applu

Next Article

TOP 10: Nejlepší kryptoměny 2021 podle hodnoty

Related Posts