TOP 10: Způsoby, jak se ubránit COVIDu

5. Pohyb venku

Zázračnou moc má i pravidelný, nejlépe každodenní pobyt venku. Nejlépe v lese nebo na horách. A když už nejsme venku, ale uvnitř, pravidelně jednou za dvě hodiny větrat. Nejen že zvlhčíme vzduch a přivedeme kyslík, ale kdyby už v místnosti virus byl, vyženeme ho ven.

4. Otužování

Silnou imunitu si také vybudujeme díky pravidelnému otužování. V přírodě ve vodě, pod otevřeným nebem nebo doma ve studené sprše. Stačí 1-2 minuty po té teplé. Doma mít teplotu kolem 20C. Na spaní potom udržovat 18-19C

Total
0
Shares
Loading Facebook Comments ...
Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Previous Article

Top 10: Produktové faily Applu

Next Article

TOP 10: Nejlepší kryptoměny 2021 podle hodnoty

Related Posts