5. lepší imunita
Co v současné době potřebujeme ze všeho nejvíce? Pevnou imunitu a neprůstřelnou obranyschopnost těla. A přesně to podpoříme tím, že si aspoň třikrát týdně uběhneme pár kilometrů.
6. ZLEPŠÍ SEXUÁLNÍ VÝKONNOST
Zvýšení fyzické kondice, podpora růstu svalové hmoty i zlepšení imunitního systému – k těmto všem benefitům běhání můžeme připsat další, a to lepší sexuální výkonnost. Běh totiž zlepšuje krevní cirkulaci, což přispívá k fungování mnoha orgánů v lidském těle. Dokonce se tím pádem podporuje i sexuální vzrušení. A když se k tomu přidá i zvýšení sebevědomí a atraktivity způsobené štíhlou figurou, neuspokojivé intimní chvíle se vás týkat nebudou.
7. KRÁSNÁ A BEZCHYBNÁ pleť
Běhat by měli i ti, kteří se dlouhodobě potýkají s akné nebo jinými problémy pleti a kůže vůbec. Pravidelný pohyb obecně totiž podporuje prokrvování pokožky a ochraňuje buňky před jejich stárnutím. Jen tedy dejte pozor na vyčerpávající sportovní činnosti, v takovém případě to může mít spíše kontraproduktivní účinek.
