–
1 Zázvor
Obsahuje složky, díky kterým působí protizánětlivě a funguje jako antibiotikum. Pravidelnou konzumací dosáhneme podpory krevního oběhu, stabilizujeme si hladinu cukru v krvi a podpory imunitního systému. Je používaný i jako boj proti rakovině a proti bolesti. Prospěšnou látkou je gingerol, který dodává zázvoru jeho obvyklou pikantní chuť. Je velmi nápomocný při rýmě, nachlazení a má blahodárné účinky na trávicí trakt. Zázvorovými obklady pomůžeme od bolesti krku a uvolní nám ztuhlé svaly. Je znám jako afrodiziakum. Denní dávka by neměla být větší než 4 gramy čerstvého nebo 1 gram sušeného zázvoru.
Zdroj: TopTenz.net
