–
5 Pořádně se nadechnout
Jednoduchým tipem, jak kdekoliv, na jakémkoliv místě a v kterékoliv situaci zmírnit stres je pořádně se nadechnout. Dýchání zhluboka dokáže bojovat se stresem pomocí kyslíku, který hlubokými nádechy dostaneme do našeho těla. Vhodné je také například vyzkoušet aromaterapii, kdy můžete vdechovat například levanduli nebo rozmarýn, což vás rozhodně přivede do lepší pohody.
