1. Nedostatek spánku způsobuje zmenšování mozku
Možná vám to přijde jako nesmysl, ale skutečnost je už taková. Tedy, abychom si rozuměli, mozek se zmenšuje přirozeně důsledkem stárnutí, či hladinou cholesterolu, nicméně spánek je stejně tak důležitým faktorem, respektive jeho nedostatek. Málo spánku rovná se rychlejší stárnutí. Možná si říkáte – No a co? Velikost mozku přeci neurčuje jeho kvalitu! A ono to tak skutečně je. Úbytek hmoty totiž postihuje oblasti zodpovědné za pohyb, emoce, nebo paměť.
