TOP 10 Jednoduché způsoby, jak si zlepšit paměť

Máte problém si zapamatovat, co po vás šéf před 10 minutami vlastně chtěl, kde jste zaparkovali auto nebo pro co jste šli do lednice? Pokud je odpověď alespoň na jednu z těchto otázek kladná, doporučujeme pokračovat ve čtení, máme pro vás totiž desítku tipů, jak si zlepšit paměť.

10 Dejte ruce v pěst

pěst

Pokud máte problém se zapamatováním věcí v práci, kupte si antistresový míček. Zatnutí ruky v pěst může totiž výrazně zlepšit vaši schopnost si zapamatovat i vybavit informaci. Studie ukazují, že pokud jste pravák, měli byste, při snaze zapamatovat si danou informaci, zatnou pravou ruku v pěst. Pokud si pak budete chtít tuto informaci vybavit, zatněte pro změnu levačku. Pro leváky je tento proces převrácen.

Total
0
Shares
Související články
přejídání
Read More

10 tipů, jak stopnout emoční přejídání

Je známé, že stresové životní situace mají tendenci vyvolávat neodolatelnou touhu po jídle, co nás uklidňuje. Sedět na gauči u televize a ládovat do sebe čokoládovou zmrzlinu nebo hamburger se může jevit jako nejsnazší řešení na naše emoční strasti, nicméně v průběhu tohoto rituálu a s několika sousty navíc nám to jako dobrý nápad přestane připadat.
Total
0
Share