TOP 10 Jídla, která by neměla chybět ve Vašem jídelníčku

Zdravá strava je jedním z nejdiskutovanějších témat dneška.  Možná, že právě vy víte přesně co jíst a co ne, možná, že právě vy raději než po jablku sáhnete po tabulce čokolády. Pokud jste ale přesvědčeni o tom, že máte život ještě před sebou a jste si jistí, že jej nechcete prožít v péči lékařů, inspirujte se. Zařaďte do svého jídelníčku i zdravé potraviny. Jistě si pochutnáte.

 

10 Zelí

Zelí je už dlouhá léta vedle citrusů velmi oblíbeným zdrojem vitamínu C, a to především v zimních měsících, kdy v našich zeměpisných podmínkách vládne vážný nedostatek čerstvé zeleniny. Kysané zelí je tak v chladné části roku vhodnou volbou. Léta ale ukázala, že zelí je také výtečným zdrojem vitamínu B, tedy látky, která člověku zvyšuje imunitu, odolnost proti únavě, depresi a stresu, a navíc lidskému tělu usnadňuje hojení ran. Další pro člověka velmi výhodnou látkou, kterou zelí obsahuje, je sulforafan, kterému byly vědeckými výzkumy přiznány protinádorové účinky. Také obsažená vláknina snižuje riziko nádorových onemocnění, a to především nádorů zažívacího ústrojí. Zelná šťáva působí antibakteriálně, usnadňuje vykašlávání a je vhodná pro léčbu žlučových kamenů, vysokého tlaku a srdečně cévních chorob. Nabízí se otázka, jestli v kombinaci s křupavou kachnou nebudou zdraví prospěšné účinky zcela zastíněny.

zelí

Total
0
Shares
Související články
fast food
Read More

TOP 10: Nejoblíbenější fast foody na světě

Určitě každý už navštívil nějaký fast food. Když chvátáte, tak není nic jednoduššího a rychlejšího, než přijít, objednat si a dostat jídlo, které můžete sníst na místě nebo si ho vzít s sebou. Fast foody jsou velice populární v každé zemi a v mnoha z nich jsou příčinou obezity u velkého množství obyvatelstva. V dnešním článku jsme pro vás připravili seznam nejoblíbenějších franšíz, na které můžete narazit u nás, ale i fast foody, jež najdete jen v zahraničí.
pivo
Read More

10 důvodů, proč pivo není jen nudná česká klasika

Pivo je u nás nejoblíbenějším nápojem, to je bez debat. Mnohdy vás ale při sezení v hospůdce s kamarády nad orosenou sklenicí nenapadne, jakou má pivo barvitou historii, a že se zdaleka nevyrábí jen v Evropě, ale je oblíbené po celém světě, kde si jej každý připravuje po svém. Jaké jsou ty nejlepší zajímavosti o našem oblíbeném moku?
Total
0
Share