2. Játra
Nikdo nikdy neřekl, že zdravé stravování může být vždy příjemné. Játra by určitě někdo z vás (třeba já) ze svého jídelníčku vyřadil. Je však těžké ignorovat skutečnost, že každý plátek jater vám dá téměř trojnásobek denní potřeby vitamínu B12 spolu s vydatnou porcí biotinu, ostatními vitamíny B, železem a zinkem a protejnů – to je spousta živin a minerálů, které jsou na vaše vlasy blahodárné…
