TOP 10 Jídla, která zlepší vaše vlasy

 5. Vlašské ořechy

Vlašské ořechy jsou až neuvěřitelně prospěšné a to nejen vlasům. Mají více omega-6 mastných kyselin, než kterákoli jiná potravina a jsou také plné zinku a železa, dále vitamínů B1, B6 a B9 a obsahují spoustu bílkovin. Je v nich obsažen v malém množství také selenu, který je znám také pro svůj účinek na vlasy. Jeho nedostatek, nebo naopak nadbytek způsobuje vypadávání vlasů.

Total
0
Shares
Související články
ořechy
Read More

TOP 10 nejlepších ořechů

Ořechy jsou oblíbenou pochoutkou a nepostradatelnou součástí některých receptů. Jsou zdrojem energie a chrání naše zdraví. Připravili jsme pro vás seznam 10 nejlepších ořechů, které byste měli zařadit do svého jídelníčku. Seznamte se s nimi a vyberte si takové, které vás potěší nejen svou chutí, ale i účinky v oblasti zdraví.
Total
0
Share