Níže je 10 potravin pro posílení vašeho imunitního systému . Tato jídla mají zdravotní přínosy a mohou snížit riziko nachlazení, chřipky a jiných chronických onemocnění.
1. Hovězí maso
Hovězí maso je výborným posilovačem odolnosti. Je bohatá na bílkoviny a vitaminy (jako je vitamín B1 a B12), které posilují imunitní systém. Dodává tělu také železo a zinek.
