9. Bobule
Bobule jsou bohaté na vitamín C, který pomáhá budovat imunitní systém a zabraňuje poškození buněk. Tmavé bobule, jako jsou jahody, borůvky a ostružiny, jsou dobrým zdrojem flavonoidů, o nichž je známo, že mají účinný antioxidační účinek.
Související články
10 zdraví prospěšných věcí, které nám přináší káva
Pijete kávu každý den a neumíte si představit, že byste se bez ní museli obejít? Možná jste někde četli nebo slyšeli, že káva škodí zdraví.
TOP 10 Nejtěžší jídla, co kdy kdo “uvařil”
5 Koláč – pekanový Váha: 18,8 tuny Další s obřích koláčů. Pro většinu z nás pekanový koláč není…
TOP 10 Nejlepší světové restaurace
Dnešní TOP 10 list bude zahlcen restauracemi, které byly za rok 2012 zvoleny jako světové bestovky. Do které…