9. Bobule
Bobule jsou bohaté na vitamín C, který pomáhá budovat imunitní systém a zabraňuje poškození buněk. Tmavé bobule, jako jsou jahody, borůvky a ostružiny, jsou dobrým zdrojem flavonoidů, o nichž je známo, že mají účinný antioxidační účinek.
Bobule jsou bohaté na vitamín C, který pomáhá budovat imunitní systém a zabraňuje poškození buněk. Tmavé bobule, jako jsou jahody, borůvky a ostružiny, jsou dobrým zdrojem flavonoidů, o nichž je známo, že mají účinný antioxidační účinek.
