6. Fazole
Fazole jsou již dlouho doporučovány pro zdravý růst vlasů kvůli jejich vlastnostem. Nejen, že jsou vynikajícím nemasovým zdrojem železa a zinku, ale také jsou vynikajícím zdrojem bílkovin. Studie ukázaly, že právě nedostatek bílkovin může zapříčinit rozpad vlasů a jejich řídnutí. Již v roce 1970 byly takovéto změny ve vlasech identifikací bílkovinové podvýživy.
