Plná hlava vlasů, to není sen každého. Někteří ochotně přijímají svou pleš. Avšak ti, co už vlasy mají se snaží o to, aby vlasy byly lesklé a silné a plné. Vědci přišli na několik živin a vitamínů, které vlasům pomáhají zůstat silné a lesklé a zdravé. Jsou obsaženy v některých potravinách, které si představíme v našem žebříčku, takže vzhůru na to!
10. Švestky
Švestky jsou jednou z mála nemasových potravin obsahujících železo. I když není přesně stále známo, jak železo napomáhá vlasům, tak je vědecky dokázán fakt, že lidé, kteří trpí nedostatkem železa se potýkají s problémy, jako jsou například vypadávání vlasů, ztenčení, suchost atd.. Takže švestková povidla, kde jste? 😛
